¿Cómo se calcula el paro en España?

La prestación contributiva por desempleo, regulada en el Título III del RDL 8/2015 (LGSS), depende de la base reguladora (media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días) y del número de días cotizados en los últimos 6 años. Tras la reforma del RDL 2/2024, vigente en 2026, durante los primeros 180 días se cobra el 70% de la base reguladora; del día 181 al 360 el 60%; y a partir del 361 el 50%.

Duración según días cotizados

• 360-539 días cotizados: 120 días de prestación (4 meses).
• 540-719 días: 180 días (6 meses).
• 720-899 días: 240 días (8 meses).
• 900-1.079 días: 300 días (10 meses).
• 1.080-1.259 días: 360 días (12 meses).
• 1.260-1.439 días: 420 días (14 meses).
• 1.440-1.619 días: 480 días (16 meses).
• 1.620-1.799 días: 540 días (18 meses).
• 1.800-1.979 días: 600 días (20 meses).
• 1.980-2.159 días: 660 días (22 meses).
• ≥ 2.160 días: 720 días (24 meses, máximo).

Topes mínimos y máximos 2026

La cuantía mensual está limitada por topes vinculados al IPREM:

• Mínimo sin hijos: 80% del IPREM mensual incrementado 1/6 (≈ 600 €/mes).
• Mínimo con hijos a cargo: 107% del IPREM incrementado (≈ 803 €/mes).
• Máximo sin hijos: 175% del IPREM (≈ 1.314 €/mes).
• Máximo con 1 hijo: 200% del IPREM (≈ 1.502 €/mes).
• Máximo con 2 o más hijos: 225% del IPREM (≈ 1.690 €/mes).

Requisitos para cobrar el paro

• Estar afiliado a la Seguridad Social y en situación legal de desempleo (no por baja voluntaria).
• Tener cotizados al menos 360 días en los 6 años anteriores.
• No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación.
• Inscribirse como demandante de empleo y suscribir el compromiso de actividad.
• Solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes al cese.

Si estás en transición laboral, también pueden interesarte nuestra calculadora de prestación por desempleo, nuestra calculadora de paro neto tras IRPF, nuestra calculadora de finiquito, nuestra calculadora de indemnización por despido y nuestra calculadora de cuánto cobro de paro.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos días hay que cotizar para cobrar el paro?

Al menos 360 días cotizados en los últimos 6 años para acceder a la prestación contributiva.

¿El paro tributa en el IRPF?

Sí, es rendimiento del trabajo y sujeto a retención de IRPF, aunque el SEPE aplica retenciones generalmente bajas (lo que puede provocar pagar al hacer la Renta).

¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?

No, salvo excepciones (incumplimiento grave del empresario, traslado geográfico, etc.) recogidas en el artículo 50 ET.

¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?

Solo si compatibilizas con un contrato a tiempo parcial (se descuenta la parte proporcional) o te das de alta como autónomo acogiéndote a la compatibilidad regulada en el RDL 28/2018.